Liburan Seru bareng Anak di Lembang Park And Zoo

Mengunjungi Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 

Lembang Park and Zoo, destinasi wisata yang saya pilih untuk liburan bareng anak, dan para macan ternak alias mamanya anak-anak di TK. Seru banget melihat keragaman fauna di sana. Jadi diantara Kami Ada yang melanjutkan ke tingkat SD dan ada juga yang masih melanjutkan kembali di TK setahun lagi sebelum ke SD.

Anak-anak happy banget ketika tahu mau berkunjung ke kebun binatang di daerah Lembang ini. Dulu, Kami mengunjungi Lembang Park and Zoo di akhir Juni 2022, setelah anak-anak pentas seni dan dibagi rapor. Hanya Kami berempat bareng anak-anak yang mengunjungi tempat ini. Berhubung agak susah ngajak yang lain, ada yang punya acara atau bahkan lagi liburan di luar Kota. 

Segini juga udah happy. Buat saya pribadi, makin ke sini circle pertemanan saya makin sempit. Bisa dihitung dengan jari, para Bestie yang dulunya bareng-bareng terus saat sekolah, kuliah atau kerja. Sekarang paling hanya bersilaturahmi via medsos saja. Paling hanya satu atau dua orang saja yang terus terhubung dan sempat saling ketemuan sampai sekarang. 

Mari Kita traveling Bestie, Kita ajak anak buat refreshing juga selama liburan kemarin sebelum masuk tahun ajaran baru. Jadinya para macan ternak alias 4 sekawan pergi liburan ke Lembang Park and Zoo. 

Dzaky seneng ketemu Rayyan temen mainnya di TK. Begitu pula Gintha ama Fathiya juga sama-sama excited liburan ke kebun binatang Lembang. Ada apa aja sih di Lembang Park and Zoo? Simak tulisan saya aja sampai akhir, ya, Sahabat Catatan Leannie!

Tentang Lembang Park and Zoo

Lembang Zoo,
dokumentasi pribadi 

Lembang Park and Zoo beralamat di Jl. Kolonel Masturi No.171, Sukajaya, Kec. Lembang, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat 40391, dengan luas sebesar 20 Ha. 

Ternyata pemilik dari Lembang Park & Zoo yaitu PT Hotel Pohon yang sudah pernah membangun Pohon Inn Hotel dan Batu Secret Zoo, Jawa Timur. Kebun Binatang Lembang ini dibuat dengan mengadopsi modern zoo standar internasional, meski bukan skala besar.

Di Lembang Park and Zoo, Kita bisa melihat keanekaragaman fauna seperti berbagai jenis unggas atau burung, binatang reptil langka, baik yang berasal dari dalam atau luar negeri. Hewan yang ada di dalam kawasan Lembang Park and Zoo ini dipantau langsung oleh tenaga profesional seperti dokter spesialis hewan tiap harinya. 

Akses Menuju Lembang Park and Zoo

 Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 

Akses menuju Lembang Park and Zoo tidak terlalu sulit, bisa dengan kendaraan pribadi atau kendaraan umum. Dari luar kota juga banyak bis yang datang membawa rombongan pengunjung. Ada berbagai rute menuju tempat ini, diantaranya:

Rute Jalan Setiabudhi: Melewati Jalan Pasteur kemudian menuju Jalan Sukajadi, lalu menuju ke Jalan Setiabudhi . Selanjutnya ke Jalan Raya Lembang dan Jalan Kolonel Masturi.

Rute Jalan Sersan Bajuri: Dari Jalan Pasteur ke Jalan Sukajadi, lalu ke Jalan Setiabudhi. Selanjutnya menuju Jalan Sersan Bajuri dan Jalan Kolonel Masturi.

Rute Jalan Subang: Dari Jalan Raya Subang ke Jalan Raya Tangkuban Perahu, lalu Jalan Sukasenang, kemudian ke Jalan Pangragajian lalu ke Jalan Cendana. Selanjutnya melewati Jalan Maribaya, terus ke Jalan Grand Hotel dan Jalan Kolonel Masturi.

Rute Jalan Geger Hilir: Dari Jalan Pasteur ke Jalan Sukajadi, lalu ke Jalan Setiabudhi. Selanjutnya memuju Jalan Ciwaruga, lalu ke Jalan Cigugur Girang dan akhirnya ke Jalan Kolonel Masturi.

Rute Jalan Cihanjuang: Dari Jalan Daeng Moh. Ardiwadata menuju Jalan Cihanjuang lalu ke Jalan Kolonel Masturi.

Kami memilih mengunjungi Lembang Park and Zoo pada weekday, karena tiap weekend pasti macet parah apalagi saat itu udah musim liburan anak sekolah. Makanya perlu juga tahu jalan alternatif biar engga terlalu macet datang ke tempat ini.

Oh iya, buat yang butuh penginapan sekitar Lembang Park and Zoo bisa ke Grand Paradise Hotel. Untuk penginapan di tengah Kota Bandung bisa ke Hotel Bintang Lima Crowne Plaza Hotel atau bisa juga menginap di Sapu Lidi Resort and Hotel dengan nuansa alam pedesaan dan makan di tengah sawah.

Liburan sambil melihat keragaman fauna di Lembang Park and Zoo
 

Lembang Park and Zoo ini ternyata diserbu oleh para pengunjung, meski Kami mengunjungi tempat ini di hari Selasa tanggal 28 Juni 2022 lalu. Wisata Lembang memang selalu diminati banyak pengunjung baik dari Kota Bandung atau luar kota.

Begitu masuk kawasan Zoo, saya diminta menyimpan tas yang berisi makanan, memang nggak boleh bawa makanan dari luar kecuali air minum. Di dekat pintu masuk ada patung Batman, anakku bilang pengen foto di sana. Sayangnya spot foto ini penuh, jadi cuman bisa foto dari samping.

Foto bareng Batman,
dokumentasi pribadi 

Di Lembang Park and Zoo ada berbagai jenis makanan camilan memang, diantaranya bola ubi, ada juga es krim, makroni keju, dan lainnya. Ada juga tempat makan yang menyediakan makanan berat seperti nasi timbel, atau baso. Minumnya ada jus, es jeruk atau teh hangat. 

Tempat makan di Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 

Menyaksikan keanekaragaman hewan membuat anak Kami senang. Di pintu masuk ada harimau yang sedang berjalan atau bahkan sedang duduk beristirahat di balik kaca tentu lihatnya. 

Foto bareng harimau di Lembang Zoo,
dokumentasi pribadi 

Anakku juga excited pengen ngasih makan rusa dengan wortel. Dia engga takut ternyata, malah dia yang inisiatif mau kasih makan hewan. Ada juga banyak hewan lainnya yang bisa dilihat di sini. Anakku pengen liat gajah katanya. 

Memberi makan rusa,
dokumentasi pribadi 

Kampung Gajah Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 

Koleksi hewan di sini cukup lengkap dari unggas, reptil, ikan, hewan buas seperti harimau, singa, Ada juga hewan mamalia lainnya. Mengunjungi Lembang Park and Zoo bagus juga sebagai edukasi anak dalam mengenal keanekaragaman fauna baik yang di Indonesia maupun di luar negeri.

Reptil di Lembang Zoo,
dokumentasi pribadi 

Melihat ikan di Lembang Zoo,
dokumentasi pribadi 

Ada juga Cat House, Bird House yang dikenai biaya masuk lagi kalau mau mengunjungi tempat ink. Kami memilih menyaksikan aneka hewan di sekitaran Lembang Park and Zoo. Kami mendapat free ticket naik komedi putar di Story Land Lembang Zoo, tapi berhubung antriannya mengular, akhirnya memilih permainan lainnya sana, yaitu naik pesawat-pesawatan. 

Story Land Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 

Lembang Park and Zoo punya beragam fasilitas yang cukup lengkap, diantaranya mushola, tempat makan, dan tempat parkir yang luas.

Harga Tiket Masuk Lembang Park and Zoo

Tiket Masuk per Juni 2022 saat saya mengunjungi Lembang Park and Zoo di masa weekday adalah sebesar Rp. 50.000,00. Sedangkan saat weekend dikenai Tiket masuk Rp.70.000,00.

Jam buka Lembang Park and Zoo

Kebun binatang Lembang ini buka setiap hari pukul 09.00-17.00 WIB. Weekday adalah waktu terbaik untuk mengunjungi Lembang Park and Zoo agar tidak terlalu padat pengunjung dan akses menuju ke sini engga terlalu macet. 

Lebih baik datang dari pagi ke Lembang Zoo, sekitar jam 10an. Setelah berkeliling bisa sekalian makan siang. Jadi membayangkan enaknya makanan khas Korea seperti cerita  lifestyle blog Mba Silvana tentang makanan Korea di Malang. 

Seneng banget bisa liburan bareng anak melihat keragaman fauna di Lembang Park and Zoo sambil temu kangen para Bestie juga. Nah, setelah membaca ulasan dari saya, siapa yang mau ajak anak liburan di kebun binatang Lembang  ini?

Salam,

Staycation di Danau Dariza Hotel dan Resort Cipanas, Garut

Staycation di Danau Dariza Cipanas, Garut

Sekitar akhir Oktober 2021, saya bersama keluarga staycation di Danau Dariza Resort dan Hotel Cipanas, Garut. Saat itu Kami menghadiri acara sunatan anaknya adik ipar di Garut, jadi sekalian aja sambil family vacation di sana. Mendengar kata Cipanas, Garut apa nih yang Sahabat Catatan Leannie pikiran? Kalau saya sih, ingetnya pemandian air panas di Garut.

Sebenarnya saya juga punya keluarga di Garut. Dulu saat nenek dan kakek dari ayah masih Ada, tiap lebaran kelurga saya mudik ke Garut. Semenjak kakek meninggal kemudian disusul nenek juga, saya udah jarang ke Garut bareng keluarga. 

Jadi berasa nostalgia juga berkunjung lagi ke Garut. Apalagi dulu Kami sering berenang ke pemandian air panas atau berwisata ke Puncak Drajat, salah satu tempat wisata di Garut. 

Seru rasanya menuliskan pengalaman traveling seperti travel blogger yang bisa berkeliling dunia. Kayanya seru juga bisa jelajah nusantara, misalnya berkunjung ke bagian ujung timur Pulau Jawa, yaitu Wisata Madura. Saya belum pernah mengunjungi Jawa Timur, kalau di Jawa Tengah, saya  pernah mengunjungi Semarang saat suami kerja di sana beberapa tahun lalu.

Tentang Danau Dariza Hotel dan Resort Garut

Danau Dariza Resort dan Hotel ini terletak di Jl. Cipanas Raya No.44/45 Kel. Lengensari, Kec. Tarogong Kaler Cipanas, Garut, Jawa Barat, Indonesia. Hotel Bintang tiga ini letaknya dekat juga dengan rumah alm. Nenek yang ada di Tarogong juga. Memang udah lama juga saya nggak berkunjung ke Garut, apalagi dua tahun kemarin ada Pandemi.

Bagian depan Danau Dariza Hotel,
dokumentasi pribadi 

Begitu sampai di Danau Dariza Hotel  dari luar aja udah keliatan design rumah adat Sumatra Barat atau Rumah Gadang yang cantik. Jadi, Danau Dariza Hotel dan Resort ini dibangun di atas area seluas tiga hektar dan dikelilingi oleh danau buatan. 

Danau Dariza yang instagramable,
dokumentasi pribadi

Saat malam tiba, suhunya cukup dingin. FYI suhu bisa sampai 18- 20 °C di malam hari. Tempatnya terletak di antara 800 - 1000 meter dari daratan. Pastikan membawa jaket ya, buat persiapan malam hari. Memang dingin sih, yang saya rasakan begitu sampai ke tempat ini.

Staycation di Danau Dariza Hotel dan Resort, Cipanas Garut
 

My little family,
dokumentasi pribadi 

Kami sekeluarga berangkat dari Bandung sore hari, soalnya nunggu suamiku pulang kerja. Saat itu lagi macet, jadi yang biasanya perjalanan Bandung-Garut hanya sekitar 2-3 jam kalau lancar, tapi karena macet lumayan parah. Berangkat dari Bandung habis maghrib sekitar pukul 18.30 WIB, sampai di Garut pukul 23.30 WIB. Ini sudah berhenti satu atau dua kali selama perjalanan.

Kami menyewa 3 kamar di lantai 1 dan 2 karena ke sini bareng keluarga besar. Lantai 1 ditempati oleh mertua dan kakak ipar. Sedangkan di lantai 2 ditempati keluarga saya dan adik ipar. Bagian front office atau lobi hotel ini bernuansa kayu dan terlihat elegan. Saya suka dengan dekorasi cantik Danau Dariza Hotel dan Resort ini.

Lobi hotel Danau Dariza,
dokumentasi pribadi 

Dari hotel, Kami menuju kamar. Kami bisa melihat pemandangan danau yang cantik. Saat malam juga engga kalah cakep viewnya soalnya banyak kerlap kerlip lampu yang menambah betah liat pemandangan sekitar.

Danau Dariza di malam hari,
dokumentasi pribadi 

Melihat sekeliling kamar, suka deh dengan design etnik tradisional dan ukiran kayunya. Kami memesan 3 unit kamar Kasepuhan Sunda tipe standard dengan twin bed agar bisa menampung keluarga besar.

Kasepuhan Sunda room,
dokumentasi pribadi 

Harga sewa kamar di Kasepuhan Sunda Danau Dariza ini 499.000 per/malam. Dulu Kami menginap saat weekend jadi harganya di atas ini. Untuk breakfast harus bayar biaya tambahan. Makanan di Danau Dariza juga bervariasi bisa pilih sesuai selera. Banyaknya sih makanan tradisonal seperti nasi timbel komplit, Soto atau Bakmi.

Nasi Timbel Komplit,
instagram.com/@danaudariza

Soto Ayam,
instagram.com/@danaudariza

Saat itu Kami malah cari makan di luar aja, sambil jalan-jalan pagi di sekitar Cipanas. Malahan mertua pengen ngerujak katanya dan udah  sengaja nyiapin buah mangga muda, mentimun, ama bengkuang plus ulekan dari rumah. Terniat ngerujak pokoknya ...  

Ngerujak bareng,
dokumentasi pribadi 

Emang unik sih kebiasaan keluarga Kami, paling seneng botram, nyeblak ama ngerujak kalau pas ngumpul. Yang penting ngumpul aja biar seru. Ngumpul aja kurang seru tanpa foto-foto.  Meski sebenarnya saya jarang berfoto sih, tapi pengen juga mengabadikan kenangan di Danau Dariza yang instagramable. 

Staycation bareng keluarga besar,
dokumentasi pribadi 

Fasilitas di Danau Dariza cukup lengkap, cocok buat staycation bareng keluarga. Ada berbagai fasilitas luar ruangan yang bisa jadi daya tarik Danau Dariza Hotel dan Resort diantaranya Waterboom, Kolam renang, Sepeda air dan perahu Cano, Jogging track, Flying Fox, arena bermain anak, serta lapangan olahraga.

Waterboom Danau Dariza,
instagram.com/@danaudariza

Dari sekian fasilitas di atas, saya sempat naik perahu cano, nemenin anak main di taman, jalan-jalan pagi di sekitar jogging track, menemani anaknberenang di waterboom. Seru banget pokoknya.

Naik perahu di Danau Dariza,
dokumentasi pribadi

Bermain di area anak,
dokumentasi pribadi 

Rasanya semalam kurang lama buat menikmati berbagai fasilitas di Danau Dariza Hotel dan Resort ini. Pukul 12.00 WIB keesokan harinya Kami harus cek out soalnya mau menghadiri sunatan anaknya saudara di Garut juga. Hanya Letaknya sebelum ke Tarogong, tempat Kami staycation di Danau Dariza Hotel dan Resort Garut.

Itulah keseruan keluarga Kami saat staycation di Danau Dariza Hotel dan Resort Garut. Gimana, nih, Sahabat Catatan Leannie kira-kira kalau lagi berkunjung ke Garut mau staycation juga nggak nih di Danau Dariza?

Danau Dariza Hotel dan Resort

Alamat: Jl. Cipanas Raya No. 44/45, Kel. Lengensari, Kec. Tarogong Kaler, Cipanas – Garut, Jawa Barat, Indonesia

Nomor telepon: (0262) 243696

Fax: (0262) 243698

WhatsApp: 081556666777

Website: www.danaudariza.com

Salam,

IndiHome, Pelayanan Terbaik Telkom untuk Mengembangkan Bisnis Kuliner

IndiHome pelayanan terbaik telkom,
via dokumentasi pribadi dan Canva

Saya dan suami sedang makan sore saat kurir Shopeefood datang ke rumah. Dia menanyakan pesanan Sate Taichan. Suami sempat agak bingung juga karena tidak menemukan orderan di smartphone. Kami sudah hampir dua tahun mengembangkan bisnis kuliner Sate Taichan Jajanan Papi sejak pandemi. Ini pertama kalinya kami membuka peluang bisnis kuliner sebagai salah satu jalan rezeki bagi keluarga.

Ternyata ada kendala sinyal di rumah, pesanan sudah masuk tapi belum ada report ke penjual alias suami. Akhirnya suami memutuskan untuk memasang IndiHome di rumah buat membangun bisnis kuliner ini. Untunglah setelah memasang WiFi, tidak ada kekeliruan lagi saat menerima orderan dari pelanggan.

Pada awal merintis bisnis, tadinya berjualan aneka jajanan saja. Namun, akhirnya Kami memutuskan untuk fokus berjualan Sate Taichan. Dengan internet cepat dari IndiHome, respon pembeli cukup baik saat melakukan promosi secara online.

Selain promosi, ada beberapa cara untuk mengembangkan bisnis kuliner dan sukses berjualan online, diantaranya meningkatkan kualitas produk, berinovasi menciptakan menu yang variatif, dan mendaftarkan makanan dalam beberapa aplikasi pesan antar online.

Tentang IndiHome

Tentang IndiHome,
via Indihome.co.id

PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk memiliki layanan fixed broadband lewat IndiHome yang menyediakan tiga layanan utama, diantaranya internet, telepon dan TV interaktif.  Jumlah pelanggan IndiHome mencapai lebih dari 8,6 juta dengan layanan fixed broadband nasional yang terdepan dibandingkan internet provider lainnya.

Jangkauan IndiHome mencapai 489 dari 514 kota atau kabupaten, bahkan sudah bisa menjangkau 10 pulau terluar di Indonesia seperti Pulau Bintan, Karimun, Kei, Alor, Simeulue, Weh, Sebatik, Rote, Sabu, dan Nusa Penida. Serat optik IndiHome membentang sepanjang 170.885 kilometer dengan 251.116 base transceiver station (BTS), dan 14,1 juta optical port dari pusat kota sampai ke desa-desa terpencil di Indonesia atau setara dengan 4 kali keliling bumi. 

Ada berbagai pilihan konten yang menarik yaitu layanan TV Interaktif, Minipack Channel TV, add-on, 10 mitra OTT seperti Disney+ Hotstar, Netflix, Vision+, VIU, CATCHPLAY+, MOLA, Vidio, WeTV, Lionsgate Play, HBO Go, dan Gameqoo. Selain itu, IndiHome pun punya jumlah kanal terbanyak mencapai 238 channel. Untuk informasi lebih detail tentang IndiHome, bisa kunjungi www.indihome.co.id.

Pelayanan terbaik Telkom Group lewat Telkomsel dan IndiHome telah berhasil memimpin pasar. Hal ini menunjukkan kepercayaan masyarakat terhadap kualitas dan pelayanan terbaik dari Telkom Group.

PT Telkom Indonesia Tbk sudah mendapatkan berbagai penghargaan, terutama di bidang customer service pada ajang internasional yang diselenggarakan pada Bulan April lalu melalui The Stevie Award 2022.

Penghargaan  The Stevie Award 2022,
via Instagram.com/@indihome

Pada ajang The Stevie Award 2022, IndiHome berhasil ameraih penghargaan Stevie Winner for the Customer Service Department of the Year kategori Telecommunication, Stevie Winner for Customer Service Team of the Year - Recovery Situation kategori Technology Industries, dan Crystal People's Choice Stevie Award for Favorite Customer Service - Telecommunication. Keren, kan, Sahabat Catatan Leannie?

Optimalisasi layanan customer service digital telah menjadi fokus Telkom Group karena sejalan dengan kemajuan teknologi dan masifnya digitalisasi sehingga memberikan kemudahan masyarakat dalam beraktivitas lewat penggunaan internet cepat dari IndiHome. 

Sejak pandemi, banyak aktivitas yang dilakukan secara daring, termasuk berjualan online, seperti yang saya dan suami lakukan dengan berbisnis kuliner Sate Taichan.

Sebagai provider internet di Indonesia, IndiHome banyak membantu penjualan online saat membangun bisnis dengan akses tanpa batasnya. IndiHome juga berupaya mempercepat transformasi digital pada layanan pelanggannya sehingga efektivitas layanan tetap terjaga. 

IndiHome juga mengoptimalkan peran dari medsos@IndiHomeCare dan call center 147 serta aplikasi mobile myIndiHome untuk memberikan pelayanan terbaik dari Telkom Group.

Menyambut Ultah ke-57, IndiHome berikan promo khusus untuk pelanggan 

Promo HUT Telkom ke-57,
via Instagram.com/@indihome

Dalam rangka menyambut HUT PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk  ke-57, IndiHome memberi banyak penawaran khusus atau promo pada masyarakat Indonesia. Ada berbagai rangkaian program menarik pada paket Special Program Loyalty HUT Telkom Indonesia untuk para pelanggan eksisting IndiHome. 

Program ini terdiri dari bebas akses ke berbagai macam paket channel, diskon poin myIndiHome, voucher untuk bayar tagihan, sampai cashback untuk pelanggan. Untuk mendapatkan program loyalty, pelanggan cukup mendaftar dan berlangganan melalui web resmi IndiHome. Selain itu akan mendapatkan Cashback senilai Rp 57.000,00  saldo LinkAja. Hal ini bisa didapatkan jika pelanggan melakukan upgrade kecepatan internetnya

Selama Bulan Juli 2022, para pelanggan IndiHome akan memperoleh cashback sebanyak 57 % ketika berlangganan mitra over the top (OTT), contohnya seperti Disney+ Hotstar, Vidio, dan Catchplay+.

Dengan adanya program cashback 57 % ini, tidak hanya terbatas melalui situs IndiHome saja, tetapi pelanggan diberikan kemudahan untuk membeli produk add-on IndiHome melalui e-commerce seperti Tokopedia, Shopee, Blibli, dan Bukalapak. Pelanggan pun bisa mendapatkan ekstra voucher diskon bayar tagihan khusus untuk pembayaran lewat Blibli dan Bukalapak.

Untuk periode waktu sampai 10 Juli 2022, pelanggan IndiHome dapat menikmati semua channel dengan bebas biaya. Hal ini untuk mengapresiasi pelanggan dengan mengakses layanan dari Telkom Group.

Selain itu, pelanggan juga dapat menikmati diskon saat melakukan transaksi di Grab, Starbucks, FamilyMart, KFC, Indomaret, Alfamart, dan lainnya dengan cara menukarkan poin MyIndiHome.

Selama menjalankan bisnis kuliner hampir dua tahun ini, saya merasa terbantu dengan IndiHome. Bisnis kuliner bisa lebih berkembang dengan pemasaran yang baik ditunjang dengan internet cepat dan stabil

dari Telkom Group. 

Pelayanan terbaik Telkom lewat IndiHome ini bisa membantu mengembangkan bisnis kuliner yang saya jalankan. Yuk, sharing juga pengalaman berkesan dari Sahabat Catatan Leannie yang menggunakan IndiHome di rumah!

Salam,

Merawat Kesehatan Mental, Mewujudkan Keluarga Bahagia dengan Get Spirit

Kesehatan mental dan keluarga bahagia,
dokumentasi pribadi dan Canva

"Mental Health is not a destination but a process, it's about how you drive not where you are going." @get_spirit

Kesehatan mental, sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Merawat kesehatan mental ini berpengaruh terhadap kehidupan keluarga di rumah. Sehat jasmani dan rohani bikin Kita lebih bahagia menjalani hidup. Merawat kesehatan mental bisa dilakukan dengan mencari layanan konsultasi dengan psikolog. 

Sahabat Catatan Leannie udah kenal  Get Spirit, psikolog di Bandung yang rekomended? Kenapa, sih, harus ke psikolog segala? Ternyata banyak yang merasa baik-baik saja padahal kenyataannya memendam kesedihan berlarut-larut hingga mengalami depresi atau mengalami mental illness namun tidak ditangani sehingga merusak masa depan. 

Banyaknya kasus kelainan kesehatan mental yang sering kita jumpai berakibat fatal seperti kasus bunuh diri, contohnya saja kisah Pratyusha Banerjee, sang aktris India yang sedang naik daun saat memerankan Anandhi. 

Ada lagi kisah yang bikin saya miris banget, ada ibu yang memilih membunuh anaknya. Ada apakah dengan kesehatan mental sang Ibu ini? Apakah dia mengalami masalah atau gangguan mental? 

Tentang kesehatan mental 

Webinar Merawat Kesehatan Mental,
via dokumentasi Indscript 

Saya mengikuti webinar tentang merawat kesehatan mental bersama Get Spirit dan Indscript pada tanggal 13 Juli 2022 atau rekamannya bisa dilihat di Chanel YouTube Rumah Teh Iin dengan narasumber Selly SPSI MPSI, Psikolog, Teh Indari Mastuti, dan Kak Theofanny dari Get Spirit. Merawat kesehatan mental ini dibahas secara langsung oleh Psikolog.

Webinar tentang kesehatan mental,
dokumentasi pribadi 

Bagaimana mengidentifikasi orang yang memiliki mental sehat? Ternyata orang yang sehat mentalnya memiliki ciri-ciri sebagai berikut :

* Bebas dari gangguan ataupun penyakit jiwa

* Mampu menerima diri, menyadari kekuatan dan kelemahan diri sendiri

* Dapat mengembangkan potensi yang dimiliki dan memanfaatkannya untuk diri sendiri dan orang lain,

* Bisa menyesuaikan diri secara fleksibel,

* Memiliki hubungan yang menyenangkan dan bisa menebar manfaat bagi sekitarnya

Kondisi mental individu ini beda-beda dan untuk mengenali kesehatan mental sebaiknya hindari  self diagnosis karena harus melalui pemeriksaan secara professional lewat psikolog maupun psikiater. 

Mengapa harus menghubungi Jasa professional? Alasannya karena sehat secara mental, tidak hanya menilai seseorang bisa sembuh dari sakitnya tetapi dapat meningkatkan taraf kesehatan seseorang lebih optimal.

Tanda-tanda mengalami masalah kesehatan mental

Mengalami masalah mental,
freepik.com

Untuk deteksi dini kelainan kesehatan mental, sebaiknya melalui jasa professional seperti biro psikologi. Jika tidak bisa mendatangi secara langsung bisa lewat konsultasi psikologi online seperti Get Spirit, layanan psikolog di Bandung dengan Azalia Cindy Permadi, founder Get Spirit.

Berbagai tanda masalah mental ini bisa dilihat dari perubahan pikiran, perasaan, dan perilaku. Tanda-tandanya bisa dilihat di bawah ini:

* Masalah pada pikiran

Masalah pada pikiran ini terlihat dari banyaknya pikiran negatif, sulit membuat keputusan karena tidak bisa berpikir dengan jernih, lebih lamban dalam berpikir, dan bisa jadi apa yang dipikirkan berbeda dengan kenyataan.

* Masalah pada perasaan

Masalah pada perasaan terlihat dari perubahan emosi yang cepat, merasa tidak berdaya atau putus asa, mudah sekali merasa marah, sedih, cemas, dan takut yang berlebihan. 

*Masalah pada perilaku 

Masalah pada perilaku bisa dilihat dengan tidak memiliki energi untuk beraktivitas, menghindari pekerjaan atau lingkungan, hanya ingin sendiri, sulit makan atau tidur, makan atau tidur yang berlebihan, berkelahi dengan orang lain.

Gangguan kesehatan mental ini bisa bersifat psikotis maupun non psikotik. Pada gangguan kesehatan psikotik, kondisi mental seseorang mengalami kesulitan untuk memberatkan realita, mengalami halusinasi ( melihat atau mendengar sesuatu yang seharusnya tidak ada) dan delusi ( percaya terhadap sesuatu yang tidak benar).

Penyebab masalah kesehatan mental

Penyebab kesehatan mental,
freepik.com

Ada beberapa penyebab masalah kesehatan mental atau gangguan mental diantaranya :

* Masalah atau tekanan yang terjadi pada kehidupan sehari-hari

* Memiliki trauma atau pengalaman kehidupan yang kurang menyenangkan

* Adanya perubahan atau masalah fisik yang serius

* Menjalani gaya hidup yang tidak sehat 

* Tidak punya support system yang mendukung

* Memiliki riwayat keluarga yang memiliki gangguan kesehatan mental

Penyebab tiap orang bisa berbeda tergantung kondisi yang dialami masing-masing. Kita perlu melakukan deteksi dini kelainan kesehatan mental untuk penanganan yang lebih baik.

Penyebab masalah atau gangguan mental,  bisa saja berkaitan dengan inner child seseorang. Kita perlu memutus mata rantai inner child yang menghambat masalah pikiran, perasaan, dan perilaku di masa sekarang agar bisa melangkah lebih baik di masa depan.

Ternyata kunci merawat kesehatan mental adalah dengan memahami dan menerima diri sendiri. Hal ini berkaitan dengan kesadaran diri (self awareness), menghargai diri sendiri (self worth), menerima diri sendiri (self acceptance) dan mencintai diri sendiri (self love).

Tentang Get Spirit

Get Spirit,
 dokumentasi Get Spirit

Sejak pandemi muncul tahun 2020 yang lalu, Salah satu efeknya adalah meningkatnya kasus atau masalah psikologis. Awalnya ide  dari tiga orang mahasiswa untuk mendidirikan biro psikologi yang bertujuan membantu banyak orang agar aware terhadap mental health. Salah satu pendirinya adalah Azalia Cindy Permadi, founder Get Spirit. 

Founder Azalia Cindy Permadi, 
via dokumentasi Get Spirit 

Para Founder Get Spirit,
dokumentasi Get Spirit 

 

Selain itu, Get Spirit juga menerima konsultasi psikologi online sehingga memudahkan untuk melakukan konseling. Cara konsultasi ke Psikolog bisa lewat datang langsung ke tempat praktiknya atau berkonsulfasi secara online. Bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing. 

Get Spirit juga menerima layanan home service buat yang mencari rekomendasi Psikolog di Bandung. Layanan biro konsultasi bisa berupa observasi, wawancara dan konseling. Bagi yang mencari layanan konsultasi dengan Psikolog, Get Spirit ini adalah pilihan yang tepat.

Get Spirit adalah biro piskologi yang membantu mengatasi masalah keluarga yaitu masalah anak, kedua orang tua, dan juga melayani rekruitment karyawan baru atau bekerja sama dengan HRD. 

Layanan psikologi untuk anak meliputi tes kematangan untuk masuk ke jenjang sekolah dasar, tes perkembangan anak, tes kecerdasan atau test IQ, dan mengetahui cara belajar anak yang cocok. 

Untuk kontak dengan Get Spirit bisa menghubungi Kak Theofanny di nomor 081214000624 atau bisa kepoin Get Spirit di Instagram @get_spirit di https://instagram.com/get_spirit.

Merawat kesehatan mental untuk mewujudkan keluarga bahagia 

Merawat diri ( self care ) atau merawat kesehatan mental bisa dilakukan dengan berbagai cara diantaranya beribadah, berolahraga, menjalani hobi, memakan atau minum minuman favorit, menulis jurnal, perawatan tubuh, tidur atau istirahat serta social media detoks. 

Bahagia itu diri sendiri yang menciptakan. Jangan menunggu bahagia untuk bersyukur, tapi bersyukurlah lebih dahulu karena akan menentramkan hati dan membahagiakan.

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mengenali, mengelola emosi, dan menerima diri sendiri membuat seorang perempuan terutama seorang ibu menjadi bahagia. Ibu yang bahagia biasanya bisa membuat anggota keluarganya ikut bahagia karena ibu atau istri itu napasnya rumah tangga.

Jangan merasa ragu atau takut datang ke psikolog. Jangan terlalu mendengarkan stigma buruk di masyarakat untuk datang ke Psikolog atau Psikiater. Diri sendirilah yang paling paham tentang apa yang dirasakan.

Mereka yang punya stigma buruk tentang mengunjungi Psikolog atau Psikiater, tidak bisa membantu orang yang mengalami masalah mental health, tetapi diri sendirilah yang bisa membantu dengan melakukan konseling. Setelah membantu diri sendiri, maka bisa membantu keluarga, dan lingkungan juga.

Itulah pentingnya merawat kesehatan mental untuk mewujudkan keluarga bahagia. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan jasa profesional seperti Get Spirit. Semoga Kita semua bisa menjaga kesehatan mental agar bisa lebih baik dalam menjalani peran kehidupan. Jangan lupa bahagia ya, Sahabat Catatan Leannie!

Salam,

Serunya Staycation dan Family Time di Laut Biru Resort and Hotel Pangandaran

Staycation di Laut Biru Hotel Pangandaran,
dokumentasi pribadi dan Canva 

Sebenarnya staycation di Laut Biru Resort and Hotel Pangandaran ini edisi latepost traveling ke luar kota setelah pandemi tahun 2021. Meski sudah setahun berlaku, saya tuliskan di sini untuk mengabadikan kenangan. 

Laut dan pantai adalah tempat favoritnya banyak orang. Buktinya meski saat new normal baru diperbolehkan bepergian ke luar Kota dan cukup ketat persyaratannya, banyak juga yang memilih untuk liburan di Pangandaran.

Traveling saat new normal, Yay or Nay? Ini pertama kalinya saya traveling ke luar kota setelah hanya mengunjungi Napak Sancang Floating Resto di Bulan September 2020. Ada semacam kebiasaan saya dan suami saat anniversary untuk sekadar meluangkan waktu bersama keluarga kecil kami setiap tahunnya.

Setiap tahun memang beda-beda sih cara kami merayakan hari jadi pernikahan , kadang makan malam bersama, jalan-jalan di sekitar Bandung atau staycation di hotel saat  anniversary, biasanya setiap tahunnya Kami meluangkan waktu mengingat moment kebersamaan kami, merenungkan makna pernikahan dan berusaha memperbaiki diri satu sama lainnya. 

Tahun 2022, September ini jelang pernikahan Kami yang kedelapan, insyaallah masih saling berbenah satu sama lainnya. Biasanya saya menuliskan kisah saya ke blog, yang ketegorinya lifestyle dan traveling. Moment spesial biasanya saya tuliskan di blog sebagai catatan hati. 

Seperti cerita Mba Nurul Rahma yang membagikan tips traveling saat ada moment spesial diundang ke America sebagai Local Guide Indonesia.  Keren banget, deh. Dari menulis bisa mendapat kesempatan buat mengunjungi Negara Paman Sam.

Menulis itu berkah, tidak hanya saya yang merayakannya, temen-temen penulis lain pun ikut merasakan manfaat menulis. Dari mulai sebagai ajang menuliskan isi hati, sharing, dan sebagai salah satu cara healing. Selain itu jika ditekuni secara professional, Kita bisa berpenghasilan dari menulis. 

Tentang Laut Biru Resort and Hotel Pangandaran

Laut Biru Resort and Hotel,
via dokumentasi pribadi 

Laut Biru Hotel dan Resort yang dulu sempat viral karena keindahan view roftop-nya, jadi salah satu daya tarik  hotel ini. Lokasinya yang strategis terletak di Pantai Barat Pangandaran, yaitu terletak di Jl. E. Jaga Lautan No.17-18, Pangandaran, Kec. Pangandaran, Kab. Pangandaran, Jawa Barat 46396. 

 

Tempatnya strategis banget, cukup dekat dengan Pantai Barat Pangandaran. Di sekitar pantai Pangandaran banyak penginapan di sini. Dari mulai homestay, hotel dan resort. Laut Biru ini adalah hotel bintang tiga di Pangandaran. Bangunannya cukup megah kalau dilihat dari luar sebelum masuk ke hotel. Fasilitas di dalamnya juga cukup oke menurut saya. 

Ada kolam renang plus mini waterboom pasti bikin happy anakku nih dan rooftop dengan view yang cantik. Banyak banget pengunjung yang mengabadikan kenangan dengan berfoto di sini. 

Setelah saya pasang foto di status wa, Sahabat saya saat SMU juga wapri saya. Ternyata dia juga menginap di Laut Biru. Wah, kebetulan yang menyenangkan. Saya ketemu Sahabat saya di Pangandaran. Lucunya saat di Bandung Kita udah lama banget engga ketemuan. Nice to meet you, Bestie ... 

Bertemu bestie putih abu-abu,
dokumentasi pribadi 

Serunya Staycation di Laut Biru dan Family Time di Pangandaran 

Staycation di Laut Biru,
dokumentasi pribadi 

Saya berangkat ke Laut Biru Resort and Hotel Pangandaran sebelum puasa tahun 2021, sekitar bulan April karena tahun lalu Idulfitri di bulan Mei. Inget juga memori saat keguguran dan harus dikuret jelang Idulfitri tahun 2020. 

Munggahan tahun 2021, keluarga Kami memutuskan untuk jalan-jalan ke Pantai Pangandaran. Alhamdulillah, perjalanan lancar engga nemu kemacetan dari Bandung berangkat pukul 05.30 WIB sampai ke Pangandaran sekitar pukul 11.30. Ini udah berhenti satu atau dua kali di jalan. 

Rehat selama perjalanan,
via dokumentasi pribadi 

Senangnya Kami saat itu begitu sampai ke Laut Biru Resort and Hotel Pangandaran. Begitu melihat laut, anak saya udah happy banget. Mau main pasirlah, mau jalan-jalan di pantai juga. Padahal baru nyampe dan belum ke hotel buat nyimpen barang-barang Kami. 

Laut Biru Hotel and Resort ini punya beberapa tipe kamar seperti Superior, Deluxe, Superior Sea View, dan New Family. Ada juga Family, Deluxe Sea View, Superior Suite, Mezzanine, dan VIP. Fasilitas dan harganya pun beragam mulai dari kisaran Rp 500.000an – Rp 2,5 jutaan per kamar dan per malam. 

Untuk tipe Superior, kamar ini bisa menampung hingga empat tamu. Fasilitas di dalamnya ada kulkas, televisi, dan perlengkapan kamar mandi. Jika ingin dapat jatah breakfast, biasanya harus membayar biaya tambahan. 

Sedangkan untuk Deluxe Sea View, yaitu kamar yang bisa melihat view laut dari balkon dapat menampung empat tamu. Jika datang dengan keluarga besar, bisa menyewa VIP yang dapat menampung sampai delapan tamu. Selain ada balkon, ruang tamu, dengan tiga kamar di dalamnya, kulkas, televisi, dan perlengkapan kamar mandi. 

Keluarga kami memesan kamar type deluxe for family dengan twin bed. Dokumentasi foto engga sempat saya ambil berhubung datang dengan keluarga besar dan ketika sampai kamar, langsung pada istirahat di kamar. Foto diambil dari website Laut Biru.

Deluxe family room,
via lautbiru.com

Untuk fasilitas luar ruangan, penginapan punya dua kolam renang yang letaknya ada di tengah-tengah gedung hotel. Ada mini waterboom yang pastinya jadi favorit anak buat berenang di sana. 

Mini waterboom Laut Biru,
via dokumentasi pribadi 

Selain lokasi strategis, design hotel yang cukup modern, rooftop cantik, mini waterboom hotel jadi salah satu daya tarik Laut Biru. Sebenarnya di hotel hanya buat istirahat aja, soalnya Kita juga mengagendakan main ke pantai, naik perahu, makan lesehan bersama, jalan-jalan sekitar pantai. 

Serunya naik perahu di Pangandaran,
via dokumentasi pribadi 

Berfoto di Pantai Pangandaran,
via dokumentasi pribadi 

Sayangnya berenang di kolam renang hotel engga kesampaian berhubung waktunya engga cukup, tapi udah happy soalnya keganti aktivitas lain yang engga kalah seru. Anakku paling seneng saat main air di pantai. 

Main air di Pantai Pangandaran,
via dokumentasi pribadi 

Moment traveling ke Pantai Pangandaran ini tujuannya refreshing buat menjaga kesehatan mental dan menjaga kewarasan juga. Setahun kemarin saat pandemi adalah waktu yang engga mudah buat banyak orang. 

Berfoto bareng my little family
via dokumentasi pribadi 

Alhamdulillah bisa traveling ke luar Kota, tentunya baik Kami dan pihak hotel juga menerapkan protokol kesehatan yang ketat di sini. Kesan selama liburan di Pangandaran itu seru banget pokoknya.

Happy vacation,
via dokumentasi pribadi 

Malam harinya Kami makan malam bersama sambil lesehan di tepi pantai. Memang untuk makanan, jika mau dapat breakfast  di hotel atau makan malam di sana dikenai tambahan lagi, kami memilih untuk mencari sendiri makanan. Soalnya pengen sambil bakar ikan plus  BBQ sendiri.  

Makan malam di tepi pantai,
via dokumentasi pribadi 

Setelah makan, kami berkeliling sambil mengitari Pantai Barat Pangandaran dengan naik odong-odong. Pokoknya anakku seneng naik ini. Dia susah disuruh turun dan pengen naik lagi, alhasil dua kali dong keliling pantai naik odong-odong.

Berkeliling pantai di malam hari, 
via dokumentasi pribadi 

Akhirnya merasakan kembali staycation di hotel dan family time di Laut Biru Hotel dan Resort Pangandaran. Happy banget, bisa traveling plus healing juga setelah setahun pandemi, ketemu Bestie pula di zaman putih abu. Masyaallah .... 

Traveling bareng keluarga bisa jadi kenangan yang tak terlupakan. Nah, buat Sahabat Catatan Leannie kalau berkunjung ke Pangandaran, tertarik engga nih buat staycation dan family time di Laut Biru Resort and Hotel Pangandaran? 

Salam,