Circle Pertemanan Berkurang setelah Dewasa, ini Penyebabnya!

Penyebab pertemanan berkurang
Penyebab circle pertemanan berkurang saat dewasa, via Pexels dan Canva

Pernah nggak merasa kalau semakin dewasa circle pertemanan berkurang? Apa ya penyebabnya? Ke mana para Bestie yang dulu sering jalan bareng, belanja bareng, temen curhat semasa sekolah, kuliah atau kerja? Jumlah teman yang masih terhubung hingga kini bisa dihitung dengan jari. 


Jumlahnya teman semakin berkurang seiiring usia bertambah, mungkin ada beberapa orang atau bahkan hanya satu atau dua orang saja yang masih rutin bertanya kabar atau bahkan ketemu langsung.


Saya jadi merasa kalau mencari sahabat yang satu frekuensi ini lumayan susah buat saya. Faktor lingkungan atau usia juga berpengaruh. Mungkin dulu zaman masih sekolah atau kuliah, Kita terbiasa ketemu bareng di kelas saat belajar, jadi sering ngobrol bareng bahkan jalan bareng. Sekarang nggak seperti dulu pastinya.

 


Penyebab Circle Pertemanan Berkurang saat Dewasa 


Simak, yuk, kira-kira apa saja yang menjadi penyebab circle pertemanan berkurang saat dewasa!


1. Menghindari toxic people

Toxic people, orang yang secara tidak sadar membuat orang lain tidak nyaman dengan ucapannya maupun tingkah lakunya. Semakin Kita dewasa, semakin bisa memilah mana yang cocok dijadikan teman atau Sahabat.


Ternyata pada kenyataannya, engga banyak orang yang bisa saling ngertiin, tanpa julid, bahkan ada yang menusuk dari belakang dengan menyebarkan aib atau kekurangan orang lain. Ya sudah. Bye !


Sebaiknya jangan mudah percaya orang yang baru kenal, apalagi menemukan orang yang sepertinya kepo  atau senang mengorek kehidupan pribadi orang lain. Saya pikir sebagai seorang perempuan, Kita bisa saling support. Nyatanya banyak ucapan yang bikin orang lain insecure


Merasa diri sendiri lebih baik kemudian memandang orang lain tidak lebih baik darinya juga termasuk type orang toxic. Membandingkan dirinya, anak, pekerjaan suami atau bahkan masalah anak sekolah di mana pun dibesar-besarkan pula.


Mau disekolahkan di sekolah swasta favorit sekalipun, perlu dibimbing lagi oleh orang tua di rumah. Masalah anak les atau nggak pun dibahas terus, duh padahal ya, apa sih yang perlu dibanggakan dengan memandang remeh orang lain?


Jika orang tuanya mampu menyekolahkan di sekolah swasta atau sekolah islam terpadu, ya silakan saja. Itu kan hak orang tua. Mau sekolah di negeri pun, pasti orang tua punya pertimbangan tersendiri.

 

Mungkin faktor zonasi biar dekat dengan lokasi sekolah selain pertimbangan biaya, karena tak semua orang mampu secara materi menyekolahkan anaknya di sekolah swasta. Kondisi tiap orang kan berbeda, tidak bisa menyamakan sepatu yang dipakai dengan sepatu orang lain.


Banyak hal yang seharusnya tidak perlu diperdebatkan seperti memperdebatkan full time mom vs working mom, anak disusui asi ekslusif atau diberi tambahan susu formula, memberi makan MPasi alami dengan Mpasi instan, anak melahirkan normal atau caesar. Duh, berat, ya jadi perempuan dikit-dikit dibanding-bandingkan. Itulah kenapa perempuan rentan kena stress bahkan depresi.


Menjauhi toxic people adalah salah satu penyebab jumlah teman semakin berkurang, karena kita bisa menyaring siapa saja yang satu frekuensi, tanpa julid, dan tanpa merasa superior dengan membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain.


2. Faktor menikah

Menikah, tentu saja membuat hubungan pertemanan tidak intens seperti dulu. Nggak bisa bebas jalan-jalan, ngobrol engga kenal waktu. No ... Nggak bisa, setelah menikah punya kewajiban sendiri. 


Setelah menikah, ada anak atau pasangan yang perlu diperhatikan makannya, diurus keperluannya, perlu dibimbing juga belajar di sekolahnya atau ngajinya udah sampai mana. 


Mau nggak mau, menikah memang tidak sebebas dulu waktu masih single, dan kalau pun bertamu ke teman yang udah menikah juga harus tahu batasan. Jangan kebablasan dan harus ingat waktu.


3. Terpisahkan jarak

Bestie yang dulu dekat ke mana ya? Oh, ternyata dia pindah setelah menikah, ikut dengan suaminya atau bekerja di luar kota. Otomatis nggak bisa seperti dulu lagi karena jarak memisahkan. 


Meski bisa terhubung via media sosial tapi kenyataannya tidak sama saat tinggal di daerah yang sama. Kadang yang tinggal satu kota saja agak susah diajak ketemuan, apalagi yang terpisahkan jarak atau tinggal di luar kota.


4. Sudah tidak satu pemikiran lagi

Waktu membuat orang lain berubah, ada teman yang dulunya dekat tetapi setelah sekali dua kali ngobrol, loh kok engga nyaman ya. Rasanya sudah berubah, sudah tidak satu pemikiran lagi. 


Sesekali ngobrol, teman saya mengucapkan selamat karena saya udah bikin buku antologi terbaru. Alhamdulillah dapat respon positif, tapi saat dia bilang minta buku saya untuk dikirimkan gratis, saya jadi mikir lagi.


Ini temen support secara tulus engga sih, bukannya mengapresiasi dengan membeli buku tapi malah minta gratis buku plus ongkir pula. Jangan, ya, Sahabat Catatan Leannie. Jangan minta barang jualan secara gratis karena merasa berteman.


Menulis itu engga mudah, loh. Perlu meluangkan waktu, berpikir, mencari ide, eksekusinya juga kadang mencari celah waktu di sela kesibukan atau aktivitas sehari-hari. 


Jika memang menghargai teman, ya belilah dagangannya. Jika tidak berminat lebih baik tidak perlu beli. Nggak perlu juga nyinyir, bilang mahal atau apalah yang bisa menyinggung temanmu. 


Siapa tahu memang dia lagi usaha buat memenuhi kebutuhannya sehari-hari. Attitude is numero uno. Utamakan adab ya, meski dengan teman atau sahabat dekat sekali pun.


5. Sahabatmu sekarang adalah yang bener-bener mengerti dirimu

Akhirnya yang tersisa dari circle pertemananmu saat dewasa adalah sosok yang paling mengerti dirimu. Waktu akan menunjukkan siapa saja yang bisa terus bertahan di sisimu sebagai sahabat sejati atau bahasa kerennya, Bestiemu


Setelah saling mengenal beberapa waktu, Kamu bisa menemukan siapa saja yang layak jadi tempat curhatmu. Bercerita dengannya bikin hatimu lega. Lega tanpa merasa dijudge macam-macam. 


Dia yang dengan setia mendengar ceritamu. Tanpa penghakiman tapi bisa memberi saran terbaik bagaimana harus bersikap. Ya, saya rasa memang hanya menemukan beberapa orang saja yang bisa menjadi sahabat sejati. 


Ada teman yang masih dekat sejak zaman SMU, kuliah dan ada juga yang jadi deket saat nganter anak alias jadi macan ternak waktu di TK.  Bahkan ada Bestie yang kini jadi ipar, dari zaman SMU, kuliah, PKL barengan. Sekarang tetap dekat karena ternyata adik-adik Kita berjodoh dan menjadi pasangan suami istri, pasangan sejiwa. Senangnya. 


Teman-teman Blogger juga bisa dikatakan satu frekuensi karena punya ketertarikan yang sama, yaitu menulis dan alhamdulillah dipertemukan dengan Blogger yang baik dan bisa saling support satu sama lain. Sahabat sejati itu ada, meski jumlahnya sedikit dan bisa dihitung dengan jari.


Sahabat adalah teman terbaikmu yang tidak hanya ada saat Kamu ada di titik tertinggi hidupmu. Dia bahkan mendampingi saat Kamu berasa di titik terendah sekalipun. Ya, dia adalah Sahabat sejatimu. Pertahankan dan bersyukurlah, Tuhan kirimkan mereka yang berhati baik menjadi Sahabatmu.


Tak perlu bersedih karena kini circle pertemananmu berkurang saat dewasa. Setiap kejadian pasti ada hikmahnya. Bertemu orang yang pernah menyakiti hatimu, tak perlu terlalu dikenang rasa sakitnya. Jangan sampai menjadi orang yang sama seperti dia. Itu lesson learningnya.


Begitulah seni menjalani kehidupan. Saya salut kadang sama yang punya bakat seni, seperti seni gambar, apalagi bisa bikin doodle , rasanya keren aja. Pengen deh belajar bikin doodle juga. 


Sekarang udah paham, dong, ya apa penyebab circle pertemanan berkurang saat dewasa. Gimana nih dengan Sahabat Catatan Leannie, apakah merasakan hal yang sama dengan saya? Sharing juga dong menurut kalian, apalagi nih alasan lingkar pertemanan mengecil seiiring bertambahnya usia? 



Salam,




Bos Kecil Bad Mood, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kenali penyebab dan cara mengatasi badmood bos kecil


Sudah seharian ini babby atau bos kecil bad mood. Orang tuanya jadi penasaran ingin tahu penyebab dan cara mengatasi badmood si kecil agar dia kembali ceria, karena setelah digendong, diberi susu atau diajak main pun babby tetap rewel dan menangis.


Memiliki anak kecil atau bos kecil yang sering bad mood? Orang tua perlu mengetahui penyebab dan cara mengatasinya. Jangan sampai anak tantrum dan menjadi sulit untuk dikendalikan.


Ada banyak tantangan yang perlu dihadapi para orang tua dalam membesarkan dan menjaga si Kecil, apalagi jika dia merupakan anak pertama. Salah satu tantangan terbesar adalah menghadapi bos kecil yang sedang badmood atau rewel.


Suasana hati yang tidak baik ternyata dapat dialami bayi bahkan di awal masa kehidupannya di dunia. Sering kali orang tua bingung dengan tangisan si kecil yang maknanya bisa berbeda. Anak rewel dan menangis bisa karena lapar, mengantuk, atau bosan. 


Tetap sabar menghadapi tangisannya ya, Moms agar bayi lebih cepat tenang dan kembali nyaman. Ketahui penyebab bos kecil bad mood dan cara mengatasinya di bawah ini, ya, Sahabat Catatan Leannie!

 


Penyebab Bayi Rewel dan Cara Mengatasinya


Bayi tidak menangis tanpa alasan. Pasti ada sesuatu yang mengganggu kenyamanan dirinya hingga kemudian dia menangis sampai tantrum. Beberapa hal di bawah ini bisa menjadi alasan buah hati rewel dan bad mood diantaranya: 


Tidak enak badan 

Salah satu alasan yang paling umum bagi bayi untuk menangis dan rewel adalah ketika dia merasa tidak enak badan. Sama seperti orang dewasa, ketika ada yang salah dengan tubuhnya maka badan akan terasa tidak nyaman yang ditandai misalnya dengan demam. Maka dari itu, ketika si Kecil rewel coba cek dulu suhu tubuhnya untuk mengetahui barangkali dia mengalami demam. 


Periksa juga perutnya mengingat bayi sangat rentan mengalami kembung karena gas dapat masuk ke dalam pencernaannya saat menyusu. Terakhir, cek apakah bayi mengalami ruam popok yang sangat sering terjadi terutama pada bayi yang menggunakan popok sekali pakai. [1,2]


Bepanthen, salah satu produk yang direkomendasikan untuk mengatasi ruam popok pada si kecil karena mengandung Triple Action Formula yaitu Pro Vitamin B5 atau Dekspanthenol yang bermanfaat untuk merawat kulit bayi ketika dioleskan di permukaan kulit.


Bepanthen juga dapat melembutkan kulit bayi karena kandungan Sweet Almond Oil, Lanolin, dan Paraffinum liquidum. Lanolin dapat memberikan lapisan pori sehingga kulit bayi terlindungi dari gesekan popok. 


Lapar

Alasan selanjutnya yang menjadikan anak rewel adalah ketika merasa lapar. Biasanya, bayi akan menyusu 2 jam sekali. Namun, pada bayi yang memiliki selera makan tinggi bisa jadi membutuhkan lebih banyak ASI sehingga dia merasa lapar sebelum waktunya. 


Jika tidak segera dikenali, bukan tidak mungkin si Kecil jadi rewel dan menangis terus-terusan. Umumnya, bayi yang lapar memiliki tangisan panjang yang melengking sehingga begitu mendengar tangisan ini coba berikan ASI untuk menenangkannya. [1,2]


Lelah

Selain sakit dan lapar, rewelnya bos kecil juga dapat dipicu karena dia merasa lelah namun tidak bisa segera tidur. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari lingkungan yang terlalu ramai hingga penerangan yang kelewat terang. Agar buah hati bisa beristirahat, pastikan lingkungan sekitar lebih tenang dengan lampu remang-remang yang membantunya tertidur. 


Bila perlu, putarkan musik lembut atau bersenandung karena mendengarkan suara-suara seperti ini juga membantu membuat bayi lebih tenang sehingga cepat tertidur. [1,2]


Terlalu gembira 

Menarik untuk diketahui bahwa bayi juga bisa mengalami kondisi psikis ketika dia terlalu bersemangat dan bergembira, misalnya karena diajak bercanda oleh orang tua atau anggota keluarga yang lain. Buncahan emosi seperti ini di sisi lain ternyata juga dapat membuatnya rewel setelahnya. [2]


Overstimulated seperti ini sebaiknya dihindari karena bayi belum bisa mengelola emosinya dengan baik dan justru membuatnya merasa kewalahanmengatasi rasa gembira atau semangatnya. 


Jika bayi mengalami overstimulated seperti ini, bawa dia ke tempat yang tenang kemudian buatlah dengan lembut agar perasaannya kembali normal.


Mengingat bayi hanya bisa menangis untuk mengkomunikasikan apapun yang dirasakannya, orang tua perlu jeli mengenali penyebab bayi rewel agar dapat menentukan langkah tepat untuk membuat buah hati tenang kembali. 


Tidak ada sekolah menjadi orang tua, saya belajar ilmu tentang parenting dari berbagai sumber baik mengikuti webinar atau mengakses via website agar lebih paham tentang kondisi anak, memantau tumbuh kembang anak juga menemukan potensi dan bakat anak nantinya.


Tetap tenang dan jangan terbawa emosi menangani bos kecil yang sedang rewel dan menangis. Kuncinya adalah kesabaran dan ketelatenan dalam menjaga dan merawat si bos kecil  karena mereka jugai bisa merasakan kepanikan atau emosi orang tuanya yang justru membuat dia semakin fussy


Itulah penyebab dan cara mengatasi bos kecil yang sedang bad mood. Sharing juga dong, Mom's gimana cara kalian menghadapi si kecil yang lagi rewel agar bisa kembali ceria?



1. How to Calm a Fussy Baby, 21 MAret 2022, healthychildren. Diakses pada 1 Mei 2022 dari https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/crying-colic/Pages/Calming-A-Fussy-Baby.aspx 

2. Michelle KArten, What to do When Babies Cry, November 2019, kidshealth. Diakses pada 1 Mei 2022 dari https://kidshealth.org/en/parents/babies-cry.html 


Liburan Seru bareng Anak di Lembang Park And Zoo


Mengunjungi Lembang Park and Zoo
Mengunjungi Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 

Lembang Park and Zoo, destinasi wisata yang saya pilih untuk liburan bareng anak, dan para macan ternak alias mamanya anak-anak di TK. Seru banget melihat keragaman fauna di sana. Jadi diantara Kami Ada yang melanjutkan ke tingkat SD dan ada juga yang masih melanjutkan kembali di TK setahun lagi sebelum ke SD.


Anak-anak happy banget ketika tahu mau berkunjung ke kebun binatang di daerah Lembang ini. Dulu, Kami mengunjungi Lembang Park and Zoo di akhir Juni 2022, setelah anak-anak pentas seni dan dibagi rapor. Hanya Kami berempat bareng anak-anak yang mengunjungi tempat ini. Berhubung agak susah ngajak yang lain, ada yang punya acara atau bahkan lagi liburan di luar Kota. 


Segini juga udah happy. Buat saya pribadi, makin ke sini circle pertemanan saya makin sempit. Bisa dihitung dengan jari, para Bestie yang dulunya bareng-bareng terus saat sekolah, kuliah atau kerja. Sekarang paling hanya bersilaturahmi via medsos saja. Paling hanya satu atau dua orang saja yang terus terhubung dan sempat saling ketemuan sampai sekarang. 


Mari Kita traveling Bestie, Kita ajak anak buat refreshing juga selama liburan kemarin sebelum masuk tahun ajaran baru. Jadinya para macan ternak alias 4 sekawan pergi liburan ke Lembang Park and Zoo. 


Dzaky seneng ketemu Rayyan temen mainnya di TK. Begitu pula Gintha ama Fathiya juga sama-sama excited liburan ke kebun binatang Lembang. Ada apa aja sih di Lembang Park and Zoo? Simak tulisan saya aja sampai akhir, ya, Sahabat Catatan Leannie!



Tentang Lembang Park and Zoo


Kebun binatang Lembang
Lembang Zoo,
dokumentasi pribadi 


Lembang Park and Zoo beralamat di Jl. Kolonel Masturi No.171, Sukajaya, Kec. Lembang, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat 40391, dengan luas sebesar 20 Ha. 


Ternyata pemilik dari Lembang Park & Zoo yaitu PT Hotel Pohon yang sudah pernah membangun Pohon Inn Hotel dan Batu Secret Zoo, Jawa Timur. Kebun Binatang Lembang ini dibuat dengan mengadopsi modern zoo standar internasional, meski bukan skala besar.


Di Lembang Park and Zoo, Kita bisa melihat keanekaragaman fauna seperti berbagai jenis unggas atau burung, binatang reptil langka, baik yang berasal dari dalam atau luar negeri. Hewan yang ada di dalam kawasan Lembang Park and Zoo ini dipantau langsung oleh tenaga profesional seperti dokter spesialis hewan tiap harinya. 



Akses Menuju Lembang Park and Zoo


Lembang Zoo
 Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 


Akses menuju Lembang Park and Zoo tidak terlalu sulit, bisa dengan kendaraan pribadi atau kendaraan umum. Dari luar kota juga banyak bis yang datang membawa rombongan pengunjung. Ada berbagai rute menuju tempat ini, diantaranya:


Rute Jalan Setiabudhi: Melewati Jalan Pasteur kemudian menuju Jalan Sukajadi, lalu menuju ke Jalan Setiabudhi . Selanjutnya ke Jalan Raya Lembang dan Jalan Kolonel Masturi.


Rute Jalan Sersan Bajuri: Dari Jalan Pasteur ke Jalan Sukajadi, lalu ke Jalan Setiabudhi. Selanjutnya menuju Jalan Sersan Bajuri dan Jalan Kolonel Masturi.


Rute Jalan Subang: Dari Jalan Raya Subang ke Jalan Raya Tangkuban Perahu, lalu Jalan Sukasenang, kemudian ke Jalan Pangragajian lalu ke Jalan Cendana. Selanjutnya melewati Jalan Maribaya, terus ke Jalan Grand Hotel dan Jalan Kolonel Masturi.


Rute Jalan Geger Hilir: Dari Jalan Pasteur ke Jalan Sukajadi, lalu ke Jalan Setiabudhi. Selanjutnya memuju Jalan Ciwaruga, lalu ke Jalan Cigugur Girang dan akhirnya ke Jalan Kolonel Masturi.


Rute Jalan Cihanjuang: Dari Jalan Daeng Moh. Ardiwadata menuju Jalan Cihanjuang lalu ke Jalan Kolonel Masturi.


Kami memilih mengunjungi Lembang Park and Zoo pada weekday, karena tiap weekend pasti macet parah apalagi saat itu udah musim liburan anak sekolah. Makanya perlu juga tahu jalan alternatif biar engga terlalu macet datang ke tempat ini.


Oh iya, buat yang butuh penginapan sekitar Lembang Park and Zoo bisa ke Grand Paradise Hotel. Untuk penginapan di tengah Kota Bandung bisa ke Hotel Bintang Lima Crowne Plaza Hotel atau bisa juga menginap di Sapu Lidi Resort and Hotel dengan nuansa alam pedesaan dan makan di tengah sawah.



Liburan sambil melihat keragaman fauna di Lembang Park and Zoo
 

Lembang Park and Zoo ini ternyata diserbu oleh para pengunjung, meski Kami mengunjungi tempat ini di hari Selasa tanggal 28 Juni 2022 lalu. Wisata Lembang memang selalu diminati banyak pengunjung baik dari Kota Bandung atau luar kota.


Begitu masuk kawasan Zoo, saya diminta menyimpan tas yang berisi makanan, memang nggak boleh bawa makanan dari luar kecuali air minum. Di dekat pintu masuk ada patung Batman, anakku bilang pengen foto di sana. Sayangnya spot foto ini penuh, jadi cuman bisa foto dari samping.


Foto bareng Batman di Lembang Zoo
Foto bareng Batman,
dokumentasi pribadi 


Di Lembang Park and Zoo ada berbagai jenis makanan camilan memang, diantaranya bola ubi, ada juga es krim, makroni keju, dan lainnya. Ada juga tempat makan yang menyediakan makanan berat seperti nasi timbel, atau baso. Minumnya ada jus, es jeruk atau teh hangat. 


Tempat makan Lembang Park and Zoo
Tempat makan di Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 

Menyaksikan keanekaragaman hewan membuat anak Kami senang. Di pintu masuk ada harimau yang sedang berjalan atau bahkan sedang duduk beristirahat di balik kaca tentu lihatnya. 


Fauna di Lembang Park and Zoo
Foto bareng harimau di Lembang Zoo,
dokumentasi pribadi 


Anakku juga excited pengen ngasih makan rusa dengan wortel. Dia engga takut ternyata, malah dia yang inisiatif mau kasih makan hewan. Ada juga banyak hewan lainnya yang bisa dilihat di sini. Anakku pengen liat gajah katanya. 


Memberi makan hewan di Lembang Zoo
Memberi makan rusa,
dokumentasi pribadi 



Melihat Gajah di Lembang Park and Zoo
Kampung Gajah Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 


Koleksi hewan di sini cukup lengkap dari unggas, reptil, ikan, hewan buas seperti harimau, singa, Ada juga hewan mamalia lainnya. Mengunjungi Lembang Park and Zoo bagus juga sebagai edukasi anak dalam mengenal keanekaragaman fauna baik yang di Indonesia maupun di luar negeri.


Melihat reptil di Lembang Zoo
Reptil di Lembang Zoo,
dokumentasi pribadi 



Ikan di Lembang Park and Zoo
Melihat ikan di Lembang Zoo,
dokumentasi pribadi 


Ada juga Cat House, Bird House yang dikenai biaya masuk lagi kalau mau mengunjungi tempat ink. Kami memilih menyaksikan aneka hewan di sekitaran Lembang Park and Zoo. Kami mendapat free ticket naik komedi putar di Story Land Lembang Zoo, tapi berhubung antriannya mengular, akhirnya memilih permainan lainnya sana, yaitu naik pesawat-pesawatan. 


Naik pesawat di Story Land Lembang Zoo
Story Land Lembang Park and Zoo,
dokumentasi pribadi 


Lembang Park and Zoo punya beragam fasilitas yang cukup lengkap, diantaranya mushola, tempat makan, dan tempat parkir yang luas.



Harga Tiket Masuk Lembang Park and Zoo

Tiket Masuk per Juni 2022 saat saya mengunjungi Lembang Park and Zoo di masa weekday adalah sebesar Rp. 50.000,00. Sedangkan saat weekend dikenai Tiket masuk Rp.70.000,00.


Jam buka Lembang Park and Zoo

Kebun binatang Lembang ini buka setiap hari pukul 09.00-17.00 WIB. Weekday adalah waktu terbaik untuk mengunjungi Lembang Park and Zoo agar tidak terlalu padat pengunjung dan akses menuju ke sini engga terlalu macet. 


Lebih baik datang dari pagi ke Lembang Zoo, sekitar jam 10an. Setelah berkeliling bisa sekalian makan siang. Jadi membayangkan enaknya makanan khas Korea seperti cerita  lifestyle blog Mba Silvana tentang makanan Korea di Malang


Seneng banget bisa liburan bareng anak melihat keragaman fauna di Lembang Park and Zoo sambil temu kangen para Bestie juga. Nah, setelah membaca ulasan dari saya, siapa yang mau ajak anak liburan di kebun binatang Lembang  ini?



Salam,



Staycation di Danau Dariza Hotel dan Resort Cipanas, Garut


Danau Dariza Hotel dan Resort
Staycation di Danau Dariza Cipanas, Garut


Sekitar akhir Oktober 2021, saya bersama keluarga staycation di Danau Dariza Resort dan Hotel Cipanas, Garut. Saat itu Kami menghadiri acara sunatan anaknya adik ipar di Garut, jadi sekalian aja sambil family vacation di sana. Mendengar kata Cipanas, Garut apa nih yang Sahabat Catatan Leannie pikiran? Kalau saya sih, ingetnya pemandian air panas di Garut.


Sebenarnya saya juga punya keluarga di Garut. Dulu saat nenek dan kakek dari ayah masih Ada, tiap lebaran kelurga saya mudik ke Garut. Semenjak kakek meninggal kemudian disusul nenek juga, saya udah jarang ke Garut bareng keluarga. 


Jadi berasa nostalgia juga berkunjung lagi ke Garut. Apalagi dulu Kami sering berenang ke pemandian air panas atau berwisata ke Puncak Drajat, salah satu tempat wisata di Garut. 


Seru rasanya menuliskan pengalaman traveling seperti travel blogger yang bisa berkeliling dunia. Kayanya seru juga bisa jelajah nusantara, misalnya berkunjung ke bagian ujung timur Pulau Jawa, yaitu Wisata Madura. Saya belum pernah mengunjungi Jawa Timur, kalau di Jawa Tengah, saya  pernah mengunjungi Semarang saat suami kerja di sana beberapa tahun lalu.



Tentang Danau Dariza Hotel dan Resort Garut


Danau Dariza Resort dan Hotel ini terletak di Jl. Cipanas Raya No.44/45 Kel. Lengensari, Kec. Tarogong Kaler Cipanas, Garut, Jawa Barat, Indonesia. Hotel Bintang tiga ini letaknya dekat juga dengan rumah alm. Nenek yang ada di Tarogong juga. Memang udah lama juga saya nggak berkunjung ke Garut, apalagi dua tahun kemarin ada Pandemi.


Bagian depan Danau Dariza
Bagian depan Danau Dariza Hotel,
dokumentasi pribadi 


Begitu sampai di Danau Dariza Hotel  dari luar aja udah keliatan design rumah adat Sumatra Barat atau Rumah Gadang yang cantik. Jadi, Danau Dariza Hotel dan Resort ini dibangun di atas area seluas tiga hektar dan dikelilingi oleh danau buatan. 


Danau Dariza Cipanas Garut
Danau Dariza yang instagramable,
dokumentasi pribadi

Saat malam tiba, suhunya cukup dingin. FYI suhu bisa sampai 18- 20 °C di malam hari. Tempatnya terletak di antara 800 - 1000 meter dari daratan. Pastikan membawa jaket ya, buat persiapan malam hari. Memang dingin sih, yang saya rasakan begitu sampai ke tempat ini.



Staycation di Danau Dariza Hotel dan Resort, Cipanas Garut
 

Family Time di Danau Dariza
My little family,
dokumentasi pribadi 


Kami sekeluarga berangkat dari Bandung sore hari, soalnya nunggu suamiku pulang kerja. Saat itu lagi macet, jadi yang biasanya perjalanan Bandung-Garut hanya sekitar 2-3 jam kalau lancar, tapi karena macet lumayan parah. Berangkat dari Bandung habis maghrib sekitar pukul 18.30 WIB, sampai di Garut pukul 23.30 WIB. Ini sudah berhenti satu atau dua kali selama perjalanan.


Kami menyewa 3 kamar di lantai 1 dan 2 karena ke sini bareng keluarga besar. Lantai 1 ditempati oleh mertua dan kakak ipar. Sedangkan di lantai 2 ditempati keluarga saya dan adik ipar. Bagian front office atau lobi hotel ini bernuansa kayu dan terlihat elegan. Saya suka dengan dekorasi cantik Danau Dariza Hotel dan Resort ini.


Lobi hotel Danau Dariza,
dokumentasi pribadi 


Dari hotel, Kami menuju kamar. Kami bisa melihat pemandangan danau yang cantik. Saat malam juga engga kalah cakep viewnya soalnya banyak kerlap kerlip lampu yang menambah betah liat pemandangan sekitar.


Pemandangan Malam Di Danau Dariza
Danau Dariza di malam hari,
dokumentasi pribadi 

Melihat sekeliling kamar, suka deh dengan design etnik tradisional dan ukiran kayunya. Kami memesan 3 unit kamar Kasepuhan Sunda tipe standard dengan twin bed agar bisa menampung keluarga besar.


Kamar di Danau Dariza Hotel
Kasepuhan Sunda room,
dokumentasi pribadi 

Harga sewa kamar di Kasepuhan Sunda Danau Dariza ini 499.000 per/malam. Dulu Kami menginap saat weekend jadi harganya di atas ini. Untuk breakfast harus bayar biaya tambahan. Makanan di Danau Dariza juga bervariasi bisa pilih sesuai selera. Banyaknya sih makanan tradisonal seperti nasi timbel komplit, Soto atau Bakmi.


Menu makanan Danau Dariza
Nasi Timbel Komplit,
instagram.com/@danaudariza


Soto Ayam,
instagram.com/@danaudariza


Saat itu Kami malah cari makan di luar aja, sambil jalan-jalan pagi di sekitar Cipanas. Malahan mertua pengen ngerujak katanya dan udah  sengaja nyiapin buah mangga muda, mentimun, ama bengkuang plus ulekan dari rumah. Terniat ngerujak pokoknya ...  


Family time di Danau Dariza
Ngerujak bareng,
dokumentasi pribadi 

Emang unik sih kebiasaan keluarga Kami, paling seneng botram, nyeblak ama ngerujak kalau pas ngumpul. Yang penting ngumpul aja biar seru. Ngumpul aja kurang seru tanpa foto-foto.  Meski sebenarnya saya jarang berfoto sih, tapi pengen juga mengabadikan kenangan di Danau Dariza yang instagramable


Staycation bareng keluarga
Staycation bareng keluarga besar,
dokumentasi pribadi 


Fasilitas di Danau Dariza cukup lengkap, cocok buat staycation bareng keluarga. Ada berbagai fasilitas luar ruangan yang bisa jadi daya tarik Danau Dariza Hotel dan Resort diantaranya Waterboom, Kolam renang, Sepeda air dan perahu Cano, Jogging track, Flying Fox, arena bermain anak, serta lapangan olahraga.


Kolam renang Danau Dariza
Waterboom Danau Dariza,
instagram.com/@danaudariza


Dari sekian fasilitas di atas, saya sempat naik perahu cano, nemenin anak main di taman, jalan-jalan pagi di sekitar jogging track, menemani anaknberenang di waterboom. Seru banget pokoknya.


Naik perahu di Danau Dariza
Naik perahu di Danau Dariza,
dokumentasi pribadi


Bermain di Danau Dariza
Bermain di area anak,
dokumentasi pribadi 

Rasanya semalam kurang lama buat menikmati berbagai fasilitas di Danau Dariza Hotel dan Resort ini. Pukul 12.00 WIB keesokan harinya Kami harus cek out soalnya mau menghadiri sunatan anaknya saudara di Garut juga. Hanya Letaknya sebelum ke Tarogong, tempat Kami staycation di Danau Dariza Hotel dan Resort Garut.


Itulah keseruan keluarga Kami saat staycation di Danau Dariza Hotel dan Resort Garut. Gimana, nih, Sahabat Catatan Leannie kira-kira kalau lagi berkunjung ke Garut mau staycation juga nggak nih di Danau Dariza?



Danau Dariza Hotel dan Resort

Alamat: Jl. Cipanas Raya No. 44/45, Kel. Lengensari, Kec. Tarogong Kaler, Cipanas – Garut, Jawa Barat, Indonesia

Nomor telepon: (0262) 243696

Fax: (0262) 243698

WhatsApp: 081556666777

Website: www.danaudariza.com



Salam,













IndiHome, Pelayanan Terbaik Telkom untuk Mengembangkan Bisnis Kuliner

Mengembangkan Bisnis Kuliner dengan IndiHome
IndiHome pelayanan terbaik telkom,
via dokumentasi pribadi dan Canva


Saya dan suami sedang makan sore saat kurir Shopeefood datang ke rumah. Dia menanyakan pesanan Sate Taichan. Suami sempat agak bingung juga karena tidak menemukan orderan di smartphone. Kami sudah hampir dua tahun mengembangkan bisnis kuliner Sate Taichan Jajanan Papi sejak pandemi. Ini pertama kalinya kami membuka peluang bisnis kuliner sebagai salah satu jalan rezeki bagi keluarga.

Ternyata ada kendala sinyal di rumah, pesanan sudah masuk tapi belum ada report ke penjual alias suami. Akhirnya suami memutuskan untuk memasang IndiHome di rumah buat membangun bisnis kuliner ini. Untunglah setelah memasang WiFi, tidak ada kekeliruan lagi saat menerima orderan dari pelanggan.

Pada awal merintis bisnis, tadinya berjualan aneka jajanan saja. Namun, akhirnya Kami memutuskan untuk fokus berjualan Sate Taichan. Dengan internet cepat dari IndiHome, respon pembeli cukup baik saat melakukan promosi secara online.

Selain promosi, ada beberapa cara untuk mengembangkan bisnis kuliner dan sukses berjualan online, diantaranya meningkatkan kualitas produk, berinovasi menciptakan menu yang variatif, dan mendaftarkan makanan dalam beberapa aplikasi pesan antar online.


Tentang IndiHome


Tentang IndiHome
Tentang IndiHome,
via Indihome.co.id


PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk memiliki layanan fixed broadband lewat IndiHome yang menyediakan tiga layanan utama, diantaranya internet, telepon dan TV interaktif.  Jumlah pelanggan IndiHome mencapai lebih dari 8,6 juta dengan layanan fixed broadband nasional yang terdepan dibandingkan internet provider lainnya.

Jangkauan IndiHome mencapai 489 dari 514 kota atau kabupaten, bahkan sudah bisa menjangkau 10 pulau terluar di Indonesia seperti Pulau Bintan, Karimun, Kei, Alor, Simeulue, Weh, Sebatik, Rote, Sabu, dan Nusa Penida. Serat optik IndiHome membentang sepanjang 170.885 kilometer dengan 251.116 base transceiver station (BTS), dan 14,1 juta optical port dari pusat kota sampai ke desa-desa terpencil di Indonesia atau setara dengan 4 kali keliling bumi. 

Ada berbagai pilihan konten yang menarik yaitu layanan TV Interaktif, Minipack Channel TV, add-on, 10 mitra OTT seperti Disney+ Hotstar, Netflix, Vision+, VIU, CATCHPLAY+, MOLA, Vidio, WeTV, Lionsgate Play, HBO Go, dan Gameqoo. Selain itu, IndiHome pun punya jumlah kanal terbanyak mencapai 238 channel. Untuk informasi lebih detail tentang IndiHome, bisa kunjungi www.indihome.co.id.

Pelayanan terbaik Telkom Group lewat Telkomsel dan IndiHome telah berhasil memimpin pasar. Hal ini menunjukkan kepercayaan masyarakat terhadap kualitas dan pelayanan terbaik dari Telkom Group.

PT Telkom Indonesia Tbk sudah mendapatkan berbagai penghargaan, terutama di bidang customer service pada ajang internasional yang diselenggarakan pada Bulan April lalu melalui The Stevie Award 2022.


Penghargaan Telkom Indonesia
Penghargaan  The Stevie Award 2022,
via Instagram.com/@indihome


Pada ajang The Stevie Award 2022, IndiHome berhasil ameraih penghargaan Stevie Winner for the Customer Service Department of the Year kategori Telecommunication, Stevie Winner for Customer Service Team of the Year - Recovery Situation kategori Technology Industries, dan Crystal People's Choice Stevie Award for Favorite Customer Service - Telecommunication. Keren, kan, Sahabat Catatan Leannie?

Optimalisasi layanan customer service digital telah menjadi fokus Telkom Group karena sejalan dengan kemajuan teknologi dan masifnya digitalisasi sehingga memberikan kemudahan masyarakat dalam beraktivitas lewat penggunaan internet cepat dari IndiHome

Sejak pandemi, banyak aktivitas yang dilakukan secara daring, termasuk berjualan online, seperti yang saya dan suami lakukan dengan berbisnis kuliner Sate Taichan.

Sebagai provider internet di Indonesia, IndiHome banyak membantu penjualan online saat membangun bisnis dengan akses tanpa batasnya. IndiHome juga berupaya mempercepat transformasi digital pada layanan pelanggannya sehingga efektivitas layanan tetap terjaga. 

IndiHome juga mengoptimalkan peran dari medsos@IndiHomeCare dan call center 147 serta aplikasi mobile myIndiHome untuk memberikan pelayanan terbaik dari Telkom Group.


Menyambut Ultah ke-57, IndiHome berikan promo khusus untuk pelanggan 


Promo HUT Telkom ke-57,
via Instagram.com/@indihome


Dalam rangka menyambut HUT PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk  ke-57, IndiHome memberi banyak penawaran khusus atau promo pada masyarakat Indonesia. Ada berbagai rangkaian program menarik pada paket Special Program Loyalty HUT Telkom Indonesia untuk para pelanggan eksisting IndiHome

Program ini terdiri dari bebas akses ke berbagai macam paket channel, diskon poin myIndiHome, voucher untuk bayar tagihan, sampai cashback untuk pelanggan. Untuk mendapatkan program loyalty, pelanggan cukup mendaftar dan berlangganan melalui web resmi IndiHome. Selain itu akan mendapatkan Cashback senilai Rp 57.000,00  saldo LinkAja. Hal ini bisa didapatkan jika pelanggan melakukan upgrade kecepatan internetnya

Selama Bulan Juli 2022, para pelanggan IndiHome akan memperoleh cashback sebanyak 57 % ketika berlangganan mitra over the top (OTT), contohnya seperti Disney+ Hotstar, Vidio, dan Catchplay+.

Dengan adanya program cashback 57 % ini, tidak hanya terbatas melalui situs IndiHome saja, tetapi pelanggan diberikan kemudahan untuk membeli produk add-on IndiHome melalui e-commerce seperti Tokopedia, Shopee, Blibli, dan Bukalapak. Pelanggan pun bisa mendapatkan ekstra voucher diskon bayar tagihan khusus untuk pembayaran lewat Blibli dan Bukalapak.

Untuk periode waktu sampai 10 Juli 2022, pelanggan IndiHome dapat menikmati semua channel dengan bebas biaya. Hal ini untuk mengapresiasi pelanggan dengan mengakses layanan dari Telkom Group.

Selain itu, pelanggan juga dapat menikmati diskon saat melakukan transaksi di Grab, Starbucks, FamilyMart, KFC, Indomaret, Alfamart, dan lainnya dengan cara menukarkan poin MyIndiHome.

Selama menjalankan bisnis kuliner hampir dua tahun ini, saya merasa terbantu dengan IndiHome. Bisnis kuliner bisa lebih berkembang dengan pemasaran yang baik ditunjang dengan internet cepat dan stabil
dari Telkom Group. 

Pelayanan terbaik Telkom lewat IndiHome ini bisa membantu mengembangkan bisnis kuliner yang saya jalankan. Yuk, sharing juga pengalaman berkesan dari Sahabat Catatan Leannie yang menggunakan IndiHome di rumah!



Salam,





Merawat Kesehatan Mental, Mewujudkan Keluarga Bahagia dengan Get Spirit

Keluarga bahagia dengan Get Spirit
Kesehatan mental dan keluarga bahagia,
dokumentasi pribadi dan Canva


"Mental Health is not a destination but a process, it's about how you drive not where you are going." @get_spirit


Kesehatan mental, sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Merawat kesehatan mental ini berpengaruh terhadap kehidupan keluarga di rumah. Sehat jasmani dan rohani bikin Kita lebih bahagia menjalani hidup. Merawat kesehatan mental bisa dilakukan dengan mencari layanan konsultasi dengan psikolog. 


Sahabat Catatan Leannie udah kenal  Get Spirit, psikolog di Bandung yang rekomended? Kenapa, sih, harus ke psikolog segala? Ternyata banyak yang merasa baik-baik saja padahal kenyataannya memendam kesedihan berlarut-larut hingga mengalami depresi atau mengalami mental illness namun tidak ditangani sehingga merusak masa depan. 


Banyaknya kasus kelainan kesehatan mental yang sering kita jumpai berakibat fatal seperti kasus bunuh diri, contohnya saja kisah Pratyusha Banerjee, sang aktris India yang sedang naik daun saat memerankan Anandhi. 


Ada lagi kisah yang bikin saya miris banget, ada ibu yang memilih membunuh anaknya. Ada apakah dengan kesehatan mental sang Ibu ini? Apakah dia mengalami masalah atau gangguan mental? 



Tentang kesehatan mental 


Kesehatan mental bersama get spirit
Webinar Merawat Kesehatan Mental,
via dokumentasi Indscript 


Saya mengikuti webinar tentang merawat kesehatan mental bersama Get Spirit dan Indscript pada tanggal 13 Juli 2022 atau rekamannya bisa dilihat di Chanel YouTube Rumah Teh Iin dengan narasumber Selly SPSI MPSI, Psikolog, Teh Indari Mastuti, dan Kak Theofanny dari Get Spirit. Merawat kesehatan mental ini dibahas secara langsung oleh Psikolog.


Webinar kesehatan
Webinar tentang kesehatan mental,
dokumentasi pribadi 


Bagaimana mengidentifikasi orang yang memiliki mental sehat? Ternyata orang yang sehat mentalnya memiliki ciri-ciri sebagai berikut :


* Bebas dari gangguan ataupun penyakit jiwa

* Mampu menerima diri, menyadari kekuatan dan kelemahan diri sendiri

* Dapat mengembangkan potensi yang dimiliki dan memanfaatkannya untuk diri sendiri dan orang lain,

* Bisa menyesuaikan diri secara fleksibel,

* Memiliki hubungan yang menyenangkan dan bisa menebar manfaat bagi sekitarnya


Kondisi mental individu ini beda-beda dan untuk mengenali kesehatan mental sebaiknya hindari  self diagnosis karena harus melalui pemeriksaan secara professional lewat psikolog maupun psikiater. 


Mengapa harus menghubungi Jasa professional? Alasannya karena sehat secara mental, tidak hanya menilai seseorang bisa sembuh dari sakitnya tetapi dapat meningkatkan taraf kesehatan seseorang lebih optimal.



Tanda-tanda mengalami masalah kesehatan mental


Mental illness
Mengalami masalah mental,
freepik.com

Untuk deteksi dini kelainan kesehatan mental, sebaiknya melalui jasa professional seperti biro psikologi. Jika tidak bisa mendatangi secara langsung bisa lewat konsultasi psikologi online seperti Get Spirit, layanan psikolog di Bandung dengan Azalia Cindy Permadi, founder Get Spirit.


Berbagai tanda masalah mental ini bisa dilihat dari perubahan pikiran, perasaan, dan perilaku. Tanda-tandanya bisa dilihat di bawah ini:


* Masalah pada pikiran

Masalah pada pikiran ini terlihat dari banyaknya pikiran negatif, sulit membuat keputusan karena tidak bisa berpikir dengan jernih, lebih lamban dalam berpikir, dan bisa jadi apa yang dipikirkan berbeda dengan kenyataan.


* Masalah pada perasaan

Masalah pada perasaan terlihat dari perubahan emosi yang cepat, merasa tidak berdaya atau putus asa, mudah sekali merasa marah, sedih, cemas, dan takut yang berlebihan. 


*Masalah pada perilaku 

Masalah pada perilaku bisa dilihat dengan tidak memiliki energi untuk beraktivitas, menghindari pekerjaan atau lingkungan, hanya ingin sendiri, sulit makan atau tidur, makan atau tidur yang berlebihan, berkelahi dengan orang lain.


Gangguan kesehatan mental ini bisa bersifat psikotis maupun non psikotik. Pada gangguan kesehatan psikotik, kondisi mental seseorang mengalami kesulitan untuk memberatkan realita, mengalami halusinasi ( melihat atau mendengar sesuatu yang seharusnya tidak ada) dan delusi ( percaya terhadap sesuatu yang tidak benar).



Penyebab masalah kesehatan mental


Penyebab gangguan mental
Penyebab kesehatan mental,
freepik.com


Ada beberapa penyebab masalah kesehatan mental atau gangguan mental diantaranya :


* Masalah atau tekanan yang terjadi pada kehidupan sehari-hari

* Memiliki trauma atau pengalaman kehidupan yang kurang menyenangkan

* Adanya perubahan atau masalah fisik yang serius

* Menjalani gaya hidup yang tidak sehat 

* Tidak punya support system yang mendukung

* Memiliki riwayat keluarga yang memiliki gangguan kesehatan mental


Penyebab tiap orang bisa berbeda tergantung kondisi yang dialami masing-masing. Kita perlu melakukan deteksi dini kelainan kesehatan mental untuk penanganan yang lebih baik.


Penyebab masalah atau gangguan mental,  bisa saja berkaitan dengan inner child seseorang. Kita perlu memutus mata rantai inner child yang menghambat masalah pikiran, perasaan, dan perilaku di masa sekarang agar bisa melangkah lebih baik di masa depan.


Ternyata kunci merawat kesehatan mental adalah dengan memahami dan menerima diri sendiri. Hal ini berkaitan dengan kesadaran diri (self awareness), menghargai diri sendiri (self worth), menerima diri sendiri (self acceptance) dan mencintai diri sendiri (self love).



Tentang Get Spirit


Get Spirit
Get Spirit,
 dokumentasi Get Spirit


Sejak pandemi muncul tahun 2020 yang lalu, Salah satu efeknya adalah meningkatnya kasus atau masalah psikologis. Awalnya ide  dari tiga orang mahasiswa untuk mendidirikan biro psikologi yang bertujuan membantu banyak orang agar aware terhadap mental health. Salah satu pendirinya adalah Azalia Cindy Permadi, founder Get Spirit. 


Azalia Cindy Permadi
Founder Azalia Cindy Permadi, 
via dokumentasi Get Spirit 


Para Founder Get Spirit
Para Founder Get Spirit,
dokumentasi Get Spirit 

 

Selain itu, Get Spirit juga menerima konsultasi psikologi online sehingga memudahkan untuk melakukan konseling. Cara konsultasi ke Psikolog bisa lewat datang langsung ke tempat praktiknya atau berkonsulfasi secara online. Bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing. 


Get Spirit juga menerima layanan home service buat yang mencari rekomendasi Psikolog di Bandung. Layanan biro konsultasi bisa berupa observasi, wawancara dan konseling. Bagi yang mencari layanan konsultasi dengan Psikolog, Get Spirit ini adalah pilihan yang tepat.


Get Spirit adalah biro piskologi yang membantu mengatasi masalah keluarga yaitu masalah anak, kedua orang tua, dan juga melayani rekruitment karyawan baru atau bekerja sama dengan HRD. 


Layanan psikologi untuk anak meliputi tes kematangan untuk masuk ke jenjang sekolah dasar, tes perkembangan anak, tes kecerdasan atau test IQ, dan mengetahui cara belajar anak yang cocok. 


Untuk kontak dengan Get Spirit bisa menghubungi Kak Theofanny di nomor 081214000624 atau bisa kepoin Get Spirit di Instagram @get_spirit di https://instagram.com/get_spirit.



Merawat kesehatan mental untuk mewujudkan keluarga bahagia 


Merawat diri ( self care ) atau merawat kesehatan mental bisa dilakukan dengan berbagai cara diantaranya beribadah, berolahraga, menjalani hobi, memakan atau minum minuman favorit, menulis jurnal, perawatan tubuh, tidur atau istirahat serta social media detoks


Bahagia itu diri sendiri yang menciptakan. Jangan menunggu bahagia untuk bersyukur, tapi bersyukurlah lebih dahulu karena akan menentramkan hati dan membahagiakan.


Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mengenali, mengelola emosi, dan menerima diri sendiri membuat seorang perempuan terutama seorang ibu menjadi bahagia. Ibu yang bahagia biasanya bisa membuat anggota keluarganya ikut bahagia karena ibu atau istri itu napasnya rumah tangga.


Jangan merasa ragu atau takut datang ke psikolog. Jangan terlalu mendengarkan stigma buruk di masyarakat untuk datang ke Psikolog atau Psikiater. Diri sendirilah yang paling paham tentang apa yang dirasakan.


Mereka yang punya stigma buruk tentang mengunjungi Psikolog atau Psikiater, tidak bisa membantu orang yang mengalami masalah mental health, tetapi diri sendirilah yang bisa membantu dengan melakukan konseling. Setelah membantu diri sendiri, maka bisa membantu keluarga, dan lingkungan juga.


Itulah pentingnya merawat kesehatan mental untuk mewujudkan keluarga bahagia. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan jasa profesional seperti Get Spirit. Semoga Kita semua bisa menjaga kesehatan mental agar bisa lebih baik dalam menjalani peran kehidupan. Jangan lupa bahagia ya, Sahabat Catatan Leannie!



Salam,